Frukostäggröra

Jag har fått önskemål om frukosttips, så framöver kommer det några sådana. Här är det första (med ganska mycket kolhydrater):
Till 2 personer:
- 6 ekologiska ägg
- 1 dl krämig kokosmjölk (ca 18% fett)
- 5 cm hackad purjolök
- 10 cocktailtomater
- 1 apelsin i klyftor
- 1 äpple i bitar
Knäck äggen i en stekpanna och häll i kokosmjölken. Sätt på medelvärme. Rör med något böjligt (en plaststekspade e.d) då och då. Lägg i purjon och tomaterna när äggröran börjar stelna, fortsätt röra då och då tills röran stelnat.
Servera äggröran med frukten, och kanske något kött.
1 kommentarer:
Äggröror och omeletter är bäst på morgonen tycker jag, ger en så otroligt bra mättnad. Bra sätt att få i sig dagens dos av gröna grönsaker också och lätt att variera med ost!
http://njutmaten.blogspot.com/search/label/Frukost
Av
Mikkan, Klockan
2009-04-21 13:56
Skicka en kommentar
Prenumerera på Kommentarer till inlägget [Atom]
<< Startsida